Польза гимнастики для тела и души

Помните ли вы, когда в последний раз занимались гимнастикой? Вероятнее всего, вы не просто не вспомните такого момента, но и просто задумаетесь о том, что это такое — гимнастика? В школьные годы курс гимнастических упражнений был обязательным элементом школьной программы обучения на уроках физкультуры. Девочкам объясняли пользу от занятий тем, что будут гибкими, подтянутыми, стройными, а мальчикам давали силовые упражнения и убеждали: делай гимнастику по утрам, и будешь сильным, выносливым, смелым…

Увы, с годами про то, что такое занятия фитнесом мы вспоминаем только когда появились явные лишние килограммы и нужно подготовить свое тело к лету. А такая вещь, как аэробика, для многих осталась в прошлом, когда само слово «аэробика» было очень модным.

Однако именно гимнастика является чрезвычайно полезной для организма, не только для детского, но и для взрослого. И детям, и взрослым, и пожилым требуется гармония в развитии, и именно гимнастика является таким соединением телесного и духовного. Неслучайно традиционная китайская гимнастика неразрывно связывает здоровье духа и тела с этими полезными занятиями.

Чем хороша гимнастика?

Почему именно гимнастические упражнения показаны практически всем без ограничений? Потому что гимнастика — поистине удивительный вид даже не спорта, а физических упражнения, который имеет преимущества и особенности по сравнению со многими прочими занятиями:

• большое разнообразие гимнастических упражнений позволяет развивать разнообразные двигательные способности людей;
• упражнения можно адаптировать практически для каждого возраста, потому они рекомендуются детям от полутора лет, а предельной возрастной планки просто не существует;
• отличие гимнастики от фитнеса в том, что она позволяет тренировать тело комплексно, включая занятия с силовыми кардио-нагрузками, и с применением сложных упражнений на координацию. Современная гимнастика, в отличие от приятного и «развлекательно-отдыхательного» фитнеса, ориентирована на обучение, в том числе, и некоторым простейшим элементам акробатики, и подкачке разных мышц, и занятиям с бодибаром, гимнастическим мячом и прочими снарядами;
• гимнастика крайне полезна для нормального душевного самочувствия, потому что позволяет отвлечься, развеяться, сменить умственную нагрузку на благодатную физическую;
• безусловно, полезна гимнастика для здоровья — организм благодаря физическим нагрузкам возвращается в тонус, при возрастных изменениях и ряде заболеваний гимнастические упражнения не просто становятся средством профилактики, но и лечит многие заболевания – сосудистые, связанные с остеохондрозом, работой нервной и дыхательной систем и пр.

Гимнастика как средство реабилитации

Практически все фитнес-центры и студии аэробики в Москве ориентированы не только на работу в сфере индустрии красоты, но и на реабилитационные мероприятия для лиц, страдающих нарушением опорно-двигательного аппарата. У таких людей огромной популярностью пользуются такой снаряд, как гимнастический мяч. Гимнастические мячи называют еще фитболами, а используются они практически без ограничений для занятий молодых и пожилых, беременных женщин и людей, имеющих повышенный вес.

Даже грудничков можно оздоровлять с применением этого мяча. И хотя такие тренировки не силовые, мяч прекрасно работает там, где нужна помощь сердечнососудистой системе и прочим системам организма.

Занятия с мячом также способствуют лечению и профилактике других заболеваний, в том числе:

• они способствуют укреплению мышечного корсета;
• совершенствуют вестибулярный аппарат;
• улучшают обменные процессы;
• обладают обезболивающим эффектом;
• улучшают качество работы кишечника, в частности, способствуют улучшению перистальтики и пр.

Если вам нужен качественный мяч для занятий фитнесом, рекомендуем посмотреть ассортимент продукции в нашем каталоге и выбрать качественный мяч недорого в сравнении с аналогичными товарами по Москве. Вместе с мячом обычно покупается и гимнастический коврик, который также можно приобрести у нас недорого как в розницу, так и оптом.

Гимнастика как средство коррекции фигуры

У нас можно также купить бодибар — незаменимый предмет для занятий, направленных на исправление осанки и формирование правильной фигуры. Именно гимнастическая палка позволяет прорабатывать определенные группы мышц, справляться с проблемами изменения в позвоночнике и формировать правильную осанку.

Купить бодибар можно у нас практически любого размера. Так, мы предлагаем укороченные модели, а также вы можете приобрести полные варианты бодибаров. Оптом и в розницу вы можете приобрести палки из разного материала. Все гимнастические снаряды, включая коврик для фитнеса, мяч и прочие предметы для спорта и физкультуры, продаются у нас недорого оптом, так и в розницу.

Для использования в качестве дополнительного утяжеления на фитнес-занятиях мы предлагаем палки с минимальным весом. Они привлекательны внешне, имеют яркую расцветку и специальное противоскользящее покрытие.

Более тяжелые палки весом от 7 до 11 кг используются для силовых упражнений, могут быть пластиковыми, деревянными, металлическими. Они также имеют прочное и комфортное покрытие.

Вместе с гимнастическими палками мы рекомендуем приобрести специальные подставки и стойки. Они хорошо смотрятся и благодаря им исключается риск получения травм. Приобрести такие стойки и компактные подставки можно также оптом.

Как купить гимнастические предметы?

На сайте можно ознакомиться с выбором спортивных и гимнастических предметов и приобрести гимнастические коврики, мячи, палки для занятий силовыми видами спорта и многое другое. Причем все спортивные и фитнес-товары продаются недорого как оптом, так и в розницу. Мы также осуществляем доставку по Москве. Доставка по Москве осуществляется недорого, при покупке товара на сумму более 6 000 — бесплатно.

Каталог товаров